Sóspir de l'ànima de DICIEMBRE

ANTE DE UNA PERCEPCIÓN DISTINTA:

RESPETO
ACEPTO
REFLEXIONO
AMO

"Ofrécele también la otra mejilla"

De vez en cuando encuentro fragmentos de texto en el libro UCDM que me llaman más la atención, o en los que encuentro comprensión  donde siempre puse la fe, pero no sabía explicar. Este es uno de esos:

"Nada puede hacerte daño, y no debes mostrarle nada a tu hermano que no sea su plenitud. Muéstrale que él no puede hacerte daño y que no le guardas rencor, pues, de lo contrario, te estarás guardando rencor a ti mismo.
Este es el significado de Ofrécele también la otra mejilla."

¡Jajaja! Siempre pensando que si me dan un tortazo debo dejarme dar otro… Nada más lejos de la realidad. 
Pero, ¿cómo muestro mi-su plenitud? y, otra pregunta, ¿cual sería la actitud correcta? y otra más, ¿cual sería la acción correcta?

Creo que lo dejo aquí para observar mi experiencia de vida estos días i ver cómo lo hago, si queréis, compartimos vivencias para respondernos a las 3 preguntas.

Un abrazo a tod@s.

PD. En el apunte no puse la página del libro,… no puedo ayudados en eso.

Cerrando ciclo… esperando uno nuevo… SOLSTICIO DE INVIERNO

Hoy es el primer día de invierno, la estación comienza con ese frío que nos gusta aquí en mi tierra: ambiente fresco… fresquísimo, sin viento y con un sol que apetece tomar, caminado…bien abrigado,  sin rumbo ni dirección, sólo por el mero gusto de sentirlo en la piel.
Estos días son tiempo de "cerrar". No sé si os pasa, cuando llega este tiempo siempre me da por arreglar armarios, tirar cosas viejas y hacer sitio… cerrar asuntos… es como si, de repente vaya acabarse todo y siento la necesidad de pagar alguna deuda pendiente, llamar a alguien,...
"Tal como es adentro es afuera", dicen… y veo que es así puesto que también siento la necesidad de reflexionar, de estar sola más tiempo y de sentir qué cambió en mí todo este ciclo que se acaba en invierno.
Esta semana leía en una revista "Viure en família" sobre los rituales, actos simbólicos en los que expresamos agradecimiento o deseos, y donde el compartir con otros nos da coraje para continuar, sabiendo que no estamos solos. Decía el artículo que es muy importante cerrar bien un ciclo antes de empezar el nuevo… yo pensé -lógico, pero lo cierto es que repasando anteriores rituales vividos la mayoría de las veces me centraba en lo nuevo, en el comienzo (eso sí, desechando lo "que no quería del pasado"). Continuando con el artículo y citando textualmente: "Si abrimos una etapa nueva sin haber cerrado la anterior es casi seguro que nos faltarán herramientas, aprendizajes hechos y revisados. Cosas para poder aplicar y practicar, cosas para no repetir, tanto unas como otras son lecciones aprendidas."
Personalmente me cuesta siempre reflexionar y hacer una revisión de lo ocurrido, tiendo a juzgarme y, claro, fácilmente puedo entrar en una espiral de auto reproches, por lo que he ido dejando esa costumbre.
Por otra parte, este año que empecé algo totalmente nuevo para mí me dí cuenta que era imprescindible esa revisión de mi pasado: ¿qué puede servirme de allí? ¿qué es lo que quiero dejar definitivamente? (eso lo hacía) ¿qué es lo que es útil para mí, para continuar?… qué quiero potenciar, ¿sé donde poner mi atención para mejorar? Esas han sido las preguntas que me han regalado las respuestas nuevas este año que acaba.
Y también me inspiró lo que dice Pinkola en su libro "Mujeres que corren con los lobos": "...debemos interesarnos más por los pensamientos, los sentimientos y los esfuerzos que fortalecen a las mujeres, y debemos tener en cuenta los factores interiores y culturales que las debilitan."

En las reflexiones que han ido surgiendo a raíz de todo ello he encontrado mi fuerza para continuar. Siento que a partir de ahí puedo cerrar bien el ciclo y que estoy preparada para empezar el nuevo… Esa vez he seleccionado mis mejores semillas para sembrar lo nuevo,

Te invito a que te hagas esas mismas preguntas, seguro que encontrarás tus mejores semillas para el año nuevo, para la nueva siembra.

Un abrazo a tod@s en estos días llenos de buenos deseos e intenciones… que este año no queden sólo en eso,
                                                           ¡FELICES FIESTAS!

PARA ESTAS NAVIDADES, UN REGALO QUE LLEGA AL ALMA

REGALA UN JUEGO DE CARTAS "SOSPIRS DE L'ÀNIMA"

A veces necesitamos que alguien o algo nos acompañe en el camino, las cartas pueden ser unas compañeras de viaje en esos momentos en que necesitas una dirección, una pista, una esperanza o una frase para empezar… cualquier cosa…o para acabar… con cualquier otra.

Hechas con todo mi corazón.

Un abrazo para tod@s y

FELICES FIESTAS!!!

MAÑANA DE DOMINGO EN EL CÍRCULO DE MUJERES

"Tanto los animales salvajes como la Mujer Salvaje 

son especies en peligro de extinción"

Así empieza la introducción del libro"Mujeres que corren con los Lobos" de Clarissa Pinkola, que utilizamos como inspiración en el camino de vuelta a nosotras mismas.

6 valientes mujeres nos reunimos para bailar, leer y compartir un trocito de nosotras. 2 horas de música, movimiento y sentir… para empezar la recuperación de lo femenino, como dice Pinkola "excavaciones psíquico-arqueológicas en las ruinas del subsuelo femenino"

"Ella es la reguladora, corazón espiritual, 

idéntico al corazón humano, que regula el cuerpo físico".

DE VUELTA AL ORIGEN: Un Viaje a la Esencia de lo Femenino

El taller que realizamos el pasado 8 de noviembre fue un éxito. Podéis ver que están datados 3 talleres más, distintos al primero. Son talleres que se complementan, pero en ningún caso, el no haber participado en el primero impide la participación en el resto. Cada taller abre y cierra el trabajo; eso sí, los 4 quieren completar un trabajo mayor: la conexión con los cuatro elementos del planeta Tierra. 

Como veis, somos 2 facilitadoras. Para mí ha sido una experiencia totalmente nueva y muy enriquecedora, pues me dio la oportunidad de disfrutar del trabajo y observar de una forma más relajada a las mujeres que participaban y a mí misma. Podéis conocer más sobre Reyes en www.proyectoanya.com.

EMPIEZA EL CÍRCULO DE MUJERES: 23 DE NOVIEMBRE 2014

Queridas mujeres,
a partir del 23 de noviembre contáis con un espacio para recuperar y reforzar la conexión con la Mujer Salvaje. Serán encuentros quincenales, de 2 horas, en L'Aldea, provincia de Tarragona.
Para más información poneros en contacto conmigo a través de mail pilarcent@gmail.com o el móvil que figura en el flyer.

PRESENTACIÓN DE: CÍRCULO DE MUJERES

 En el marco de las III  JORNADES DE CONSCIÈNCIA, ART I SENTIMENT,  os invito todas las mujeres a descubrir  

"Círculo de Mujeres: Un espacio y tiempo para dedicarlo a recuperar cosas esenciales que las mujeres hemos ido perdiendo a través de los siglos".  

El domingo 9, a las 10h.

  Aquí tenéis un programa interesantísimo para pasar todo el fin de semana aprendiendo y/o experimentando nuevas técnicas para el crecimiento personal. Todos los ponentes son de nuestras comarcas y esto me encanta porque siempre tenemos el sentir de que en nuestra tierra "no se hace nada" y creo que en estas jornadas podemos ver que nada más lejos de esta creencia.

   ¡Espero que las disfrutéis!

   ¡Os espero a todas, mujeres!

Cuando las cabezas de las mujeres se juntan alrededor "del fuego"

NUEVA ACTIVIDAD EN GRUPO BASADA EN UN CURSO DE MILAGROS

Taller: "El agua clara: alimento de la vida creativa"

Os invito el 19 de octubre a este espacio y tiempo especialmente concebido para las mujeres. La creatividad no es algo reservado algunas, todas somos las "artistas" de nuestra vida, y la tejemos, pintamos, esculpimos, cocinamos, lavamos… a nuestra manera. Cuando la mujer cae en la rutina y se olvida de su forma creativa de "andar", parece apagada, aburrida, agobiada,… ¿cuantas palabras más podrías agregar? A través de este cuento, Clarissa Pinkola nos invita a reencontrarnos con nuestra creatividad natural, la que cada día nos sostiene y hace que todo sea emocionante y parezca nuevo.

Chicas, mujeres, señoras, señoritas,… lobas... es tiempo de "mover la cola".

¡Espero vuestras llamadas!

"SOSPIR" DEL MES… DE SETIEMBRE

Compasión:

No sé cual es el peso

de algo con lo que no tengo que cargar

Esta frase la encontré en una etiqueta de un té que uso habitualmente y me llamó especialmente la atención por la claridad y sencillez con la que define uno de los sentimientos más valorados por las religiones de todos los tiempos. Lo que más me gusta el respeto que se desprende por la persona a la cual compadezco. Respeto porque no sé como esa persona siente todo lo que yo percibo que está viviendo "no sé cual es el peso", pues cada ser humano siente distinto peso por lo que llamaríamos una misma carga; dicho de otra forma el sufrimiento que cada uno añadimos al dolor de una experiencia pude ser de muy diferente grado.
Después de esa definición y ese sentir de la compasión, mi respuesta delante de un hecho que me despierta sentimiento de compasión es mi silencio (por respeto a lo que está sufriendo el otro) y mi presencia (algún gesto con el que mostrar que estoy disponible si me necesita).
 Así de sencillo, aunque a veces no resulte fácil.

CELEBRACIÓN DEL EQUINOCCIO DE OTOÑO

RECUPERAR LOS CICLOS DE LA MADRE NATURALEZA es como empezar a recuperar los propios ciclos, entrar en armonía con la Tierra, ese Ser del cual hemos ido sintiéndonos cada vez más separados. Antiguamente siempre se celebraban el cambio de las estaciones, las cosechas, las siembras,… y todo ello iba acompañado de pequeños rituales, paganos o religiosos (eso es lo de menos), donde se pedía a los Dioses, a Dios, a la Pachamama, a la Diosa, a la Tierra, que cuidara para que todo fuera bien, o se daba las gracias por la cosecha recogida, en cada momento o propio.
Cada estación tenía su importancia por lo que ocurría en ella, porque sin ella no podía cerrarse el ciclo completo: el año solar.

Si queréis participar en esta fiesta, estaremos en Ulldecona, el sábado 20 de setiembre. 
Empezaremos a las 16 horas, preparando el cuerpo con unos ejercicios de yoga pensados para la ocasión, pues entrar en el otoño supone un cambio energético de centrífugo a centrípeto,  y necesitamos asentar y equilibrar esa gran expansión energética que hemos vivido, a todos los niveles, en verano.
Desde ahí, compartiremos las ofrendas, las bendiciones y el agradecimiento por lo recibido y lo que nace.
Toda una tarde de fiesta. Si quieres más información aquí tienes :

GRUPO DE UN CURSO DE MILAGROS

Después del descanso del verano empezamos otra vez los encuentros semanales del grupo de UCDM en el centro Arca de Noé, en Amposta. 

Os esperamos los miércoles, de 17.15h a 18.30h.

Para que sirven nuestros encuentros?  

1. Para aclarar conceptos del libro, 

2. Para compartir las experiencias que sucedan durante la semana y aclarar como "mirarlas" desde la perspectiva de UCDM, 

3. Para apoyarnos unos a otros en el proceso de cambio que significa la práctica de las lecciones del Libro de ejercicios.

"SOSPIR" DEL MES… VERANO...

Sólo tenemos una cosa que hacer, 

en esta vida:

conocernos a nosotros mismos,

SER

Siempre pensamos que para "ser" debemos hacer, demostrar, conseguir,… lo que sea que creamos valioso para "ser felices". ¡Oh! la felicidad… creemos que la podemos conseguir y lo cierto es que la felicidad está dentro de nosotros y que la única forma de sentirla es SIENDO, mientras estamos en el camino del auto conocimiento, estamos SIENDO, nuestro único deber es conocernos a nosotros mismos, sólo así podemos SER i ser felices… para compartirlo. Como siempre se ha dicho: predica con el ejemplo.

Quizás las vacaciones o el descanso estival sean un buen momento para reflexionar sobre cómo estoy "siendo"… los hay que están "estando sin ser"… otros se pregunten "qué o quien son"… otros "son estando". Verdadero trabalenguas… os lo dejo para que sintáis mientras miráis el mar

¡Feliz verano!

MÁS SOBRE SENTIR LAS EMOCIONES...

"Cuando inhalas y eres consciente que estás inhalando, la plena conciencia está presente. La plena conciencia consiste siempre en ser totalmente consciente de algo. Cuando estás enojado y sabes que lo estás, significa que la plena conciencia está ahí. La ira es una energía y la plena conciencia es otra energía, y esta segunda clase de energía surge para que puedas ocuparte de la primera al igual que una madre que cuida de su bebé."

"Si eres cristiano, podría decirse que esa energía de la que te estoy hablando se conoce como el Espíritu Santo, la energía que Dios nos envía."

Son 2 fragmentos del libro "El verdadero amor" de Thich Nhat Hanh.

Creo que es una buena forma de entender el significado de la energía del Espiritu Santo según el Curso de Milagros… ¿que me decís?

SENTIR LAS EMOCIONES PARA RECUPERAR LA ENERGÍA QUE CONTIENEN

Algo en lo que me gusta acompañar a las personas es a sentir una emoción. La emoción es una energía que sentimos físicamente, en nuestro cuerpo; generalmente podemos ubicarla en un sitio concreto (angustia: en el pecho o garganta; miedo: boca del estómago; rabia: en  la cabeza;…). Esa energía lleva consigo una "etiqueta", un pensamiento que es el que explica lo que esa sensación corporal significa para nosotros (por ejemplo: sentimos un cosquilleo en el estómago y nos explicamos que lo que vemos y sentimos nos gusta mucho y sentimos la emoción de la alegría. Otras veces esa etiqueta no es tan perceptible y, sencillamente, nos sentimos mal (sin encontrar un por qué). Sea lo que sea no importa: la emoción es una energía que está enganchada a una experiencia del pasado y vuelve al presente, de forma automática, cuando una situación es parecida. A través del reconocimiento de la emoción yo reacciono rápidamente y esto es positivo en algunos casos (supervivencia) pero no en otros, en los cuales  podemos sentirnos atrapados en un patrón de reacción dañino.
¿Qué podemos hacer? Os propongo un sencillo ejercicio para observar esa energía atrapada en la emoción y poder "desengancharla" de la experiencia del pasado para disponer de ella en el presente, el único momento que tengo para vivir.
Vamos allá: nos sentamos cómodamente y cerramos los ojos, respiramos profundamente y ponemos atención a nuestra respiración. ¿que emoción queremos trabajar? Dejamos que nos llegue una (puede que venga a nuestra memoria una situación concreta, o un pensamiento acerca de algo que nos ha pasado hace poco, o ahora estamos sintiendo alguna emoción que está "robándonos" la paz… lo que sea), la miramos y empezamos a revivirla, resentirla. Y mientras respiramos, observamos cómo la sensación correspondiente se coloca en nuestro cuerpo, sin pensarla, sólo sintiendo la sensación física (dolor, cosquilleo, tensión… la que sea). Y continuamos ahí, observando y sintiendo, con la atención en  la respiración y las sensaciones físicas. Puede que estés pocos minutos o muchos, depende, pero con el tiempo sentirás un cambio en las sensaciones corporales y empezarás a sentir paz. Sí paz.
Quizás estéis pensando: ¿así de sencillo?. Pues sí. Puede quesos cueste hacerlo solos, pero con la guía de alguien es mucho más fácil, por lo menos esta es mi experiencia. Con la práctica, puedes hacerlo solo y es muy efectivo y saludable.
Claro, cuando sientes paz ya puedes dar por finalizado el ejercicio: haz unas respiraciones profundas para salir del estado de relajación en el que estás y poder abrir los ojos de nuevo. No te levantes enseguida de la silla, podrías sentir mareo. Mueve los pies, las manos, estira la espalda,… como si te desperezases. Bien, ya puedes levantarte. ¿Estás como nuevo/a? Espero que sí.

Sospir de l'ànima… del mes

"Pide a tus sueños la respuesta:

ellos son capaces de acceder al inconsciente

y mostrarte lo que necesitas recordar."

Después de un tiempo retomo lo prometido. Mi tercer suspiro del alma… parece fácil publicar algo cada semana, que era lo que me había propuesto, pero aun es demasiado para mí, por ahora. Así que lo cambio por un suspiro mensual.

Y hablando de sueños: ¿habéis probado pedirles ayuda alguna vez?… probad… cuando dormimos nuestro cerebro se permite más libertad relacionando neuronas y puede encontrar soluciones "irracionales" pero muy prácticas.
Si queréis probar: escribid en una libreta la pregunta, justo antes de apagar la luz de la mesilla de noche, y dormíos pensando en ello…
¡Ya me explicaréis la experiencia!

PARA QUÉ SIRVE EL DUELO

Encontré unas frases de Rachel Naomi  Remen que me impactaron porque lo expresan de forma sencilla y breve:

"El duelo nos permite sanar, recordar con amor y no con dolor.

Es un proceso de clasificación.

Una por una, nos desprendemos de las cosas que se han ido

 y las lloramos.

Una por una, tomamos las cosas que han pasado a formar parte de quienes somos

 y seguimos adelante."

… recordar con amor y no con dolor… este es el verdadero objetivo. 

Tomar distancia para fortalecernos...

Hay un momento en el duelo en el que aún necesitamos llorar, pensar en lo que pasó,… Hace meses que ocurrió la pérdida, pero a pesar del camino recorrido, no tenemos ganas de cualquier cosa. Muchas veces, incluso los que más nos quieren (familia, amigos muy cercanos,…) desearían vernos alegres y con ganas de estar "como siempre". Esto es imposible, simplemente.

Cuando pasa esto, es muy saludable tomar distancia. Así, conseguimos el espacio y tiempo que necesitamos para seguir con nuestro sentir y no sentirnos juzgados. Demasiado frecuentemente las personas que más nos quieren no comprenden qué pasa, sufren al vernos tristes y puede que incluso crean que caeremos en una depresión o que ya nunca recuperaremos nuestra alegría. Esos miedos son los que las impiden aceptar y abrazar este momento en el que sólo necesitamos sentirnos escuchadas y apoyadas, sin preguntas, ni suposiciones, ni historias sobre lo que le pasó a alguien conocido de alguien  más,…

Encima, pos si fuera poco, nos sentimos culpables. ¡Claro! ¿como voy a pensar que mi madre me da rabia?… cuando lo único que quiere es que esté contenta como antes, ó ¿cómo no voy a llamar a mi amiga?… que sí tuvo a su hijita y querrá compartir su alegría conmigo. Todas esas situaciones son difíciles de afrontar ahora, y por lo tanto es mejor alejarse un poco. Para eso está el "whatsapp", por ejemplo, y ya habrá tiempo de retomar las relaciones "cara a cara"… cuando nos sintamos suficientemente fuertes de nuevo.

El otro día, una mamá me explicaba que tiene sentimientos muy feos de envidia, rabia, frustración. Es lógico. La sanación de estas emociones pasa por aceptarlas, sólo desde la aceptación podemos ver que no hay culpa.

Volvemos a lo mismo: necesario tomar distancia de las personas que hacen "saltar" esos sentimientos porque cuando reaccionamos sabemos que causamos dolor al otro y ya tenemos bastante.

Lo que sí es efectivo es "re-sentir" esas emociones, en un entorno terapéutico, seguro y tranquilo, para ver que son justificadas y parte del proceso del darnos cuenta de que la vida es tal como es. 

Cuando conseguimos sentir sin pensar, traspasamos el sufrimiento y en su lugar vamos sintiendo paz y recargándonos con nuevas energías. Merece la pena intentarlo.

Recordad, como el ave fénix, que renace de sus propias cenizas… 

CÓMO CONSEGUIR TU JUEGO DE "SOSPIRS DE L' ÀNIMA"

Si te gustan mis cartas puedes comprarlas.
El juego entero consta de 34 frases inspiradoras, 34 cartas y su precio es de 7€.
El único y pequeño inconveniente es que sólo está editado en catalán, espero, pronto, poder deciros que ya está en castellano… quizás antes  del próximo invierno…

Si quieres uno o varios juegos puedes pedírmelos por e-mail: pilarcent@gmail.com. Te mando el precio final, que incluirá los gastos de envío y el número de cuenta para que realices el ingreso. Cuando reciba el dinero, te envío el paquete.

TALLER: EL EMBARAZO, TIEMPO PARA RE CONECTAR CON TU CUERPO

Cuando una mujer queda embarazada, su vida comienza a cambiar de forma imparable. Los cambios son a todos los niveles y la madre deberá ir construyendo una nueva percepción de sí misma, afortunadamente, la naturaleza nos regala 9 meses para adaptarnos, antes del nacimiento del bebé.

En este taller aprenderás a disfrutar de los cambios del cuerpo, a sentir a tu bebé intrauterino, a tomar tu poder como madre, a mirar tus miedos e inquietudes… y a compartirlos con otras madres. 

TALLER: UTILIZAR EL DOLOR COMO RECURSO PARA LA SALUD

Muchas personas padecen dolor físico, agudo o crónico (dolor de cabeza, de espalda, muscular, de huesos,…) pasa a tanta gente y tan frecuentemente que llegamos a pensar que es normal que nos duela algo (sobretodo "con la edad"), así que acabamos por no hacerle caso y, si se vuelve muy molesto lo tratamos con medicamentos y "continuamos con nuestra vida".

En este taller ofrezco herramientas muy sencillas de trabajo corporal para aliviar el dolor y descansar el cuerpo y la mente en pocos minutos. También hablamos sobre alimentación y distintas medicinas naturales que podéis utilizar sin problemas.

Y profundizando un poquito más, entraremos en el mundo de las emociones y el pensamiento, para ver cual es su relación con el dolor físico.

Hay formas de dar espacio al dolor y escuchar el mensaje que trae consigo. Si escuchamos, ganamos en consciencia y ello sólo puede aportarnos salud.

"Sospir de l' ànima" de la semana

Haz

y disfruta desarrollando la idea,

… seguro que hallas.

Este pensamiento surgió precisamente cuando estaba una noche sentada en el sofá imaginando estas frases, que venían a mi mente sin querer. A la vez que las veía escritas, otra vocecilla me decía: -"sí, claro, ¿qué idea vas a desarrollar? ¿escribir frases es una idea?". no sé si os ha ocurrido, pero estuve unas cuantas noches hasta que caí en la cuenta que temí una tarjetas Apli (de esas que son para imprimir en tu propio ordenador), fui a por ellas y empecé a escribir. De paso le contesté a esa voz: -quizás no sea nada, pero si no lo intento no sabré nunca a donde puede llevar-me esa idea, ¿no?. 

Después me di cuenta que muchas ideas se quedan volando por ahí, que no las pongo en marcha (por pereza, porque creo que son "raras",…). ¡Me invento mil excusas para no hacer caso de mi creatividad!

¿Os ha pasado nunca?

También se me ocurrió que, si no hacía lo que pensaba, quizás perdía algún regalo que la experiencia tenía para mí… y empecé a escribir.

Aún no sé a donde me lleva esto, pero de momento ya estoy vendiendo este juego de cartas, y las amigas que lo han utilizado están emocionadas y yo con ellas. Así que puedo deciros que he hallado satisfacción y alegría,… y siento que aún me quedan más regalos por abrir.

ACOMPAÑAMIENTO EN EL DUELO POR PÉRDIDAS GESTACIONALES

La  ciencia nos dice que las primeras semanas  del embarazo no hay bebe aún en el vientre, tan solo un embrión... un “grupo de células”... Pero las mujeres sentimos que en nuestro interior empieza una nueva vida, y desde el primer dia del resultado positivo en el test de embarazo, comenzamos a pensar com  madres en ese hij@ que empieza a gestarse .

Es importante, en cualquier tipo de pérdida, que se haga el duelo: es la única manera que la herida producida por el dolor vaya cicatrizando y así poder continuar mirando hacia delante.

En nuestra sociedad pacere que toda pérdida debe "superarse" lo más rápidamente posible para poder continuar con "nuestra vida".  En el caso de embarazos que quedan interrumpidos en las primeras semanas o incluso días (en fecundaciones "in vitro"), por pérdida espontánea o mediante legrados, es como si la mujer casi no hubiese estado embarazada… ¡nada más lejos de la realidad!… y claro, con la pérdida aparecen sentimientos contradictorios, y el duelo es imprescindible para escucharlos, sentirlos y poder expresarlos libremente, sin sentirnos juzgadas. Sólo atravesando el dolor podemos sanarlo y, ..."seguir con nuestra vida"…

Si necesitas compartirlo puedes contar conmigo.          Pilar Centelles Mas

                                                                                     Tel. 696 449 454

                                                                                    pilarcent@gmail.com

"Sospir de l' ànima" de la semana

Busca y crea, en la realización de la idea está la respuesta

Re-Construyendo mi femenino.

Cada vez me quiero más, como mujer, y valoro más las cualidades femeninas. Me suena rarísimo decir eso, siendo mujer… pero es lo que siento.
Desde mi adolescencia recuerdo tener que demostrar que era igual que los chicos: igual de fuerte, igual de libre en cuanto a expresión, forma de hablar, vestir,… y me equivoqué, no en el hecho de la igualdad, sólo en la forma de conseguirlo. En lugar de fuerza, conseguí dureza, i en lugar de libertad de expresión al cabo del tiempo me di cuenta que mi comportamiento en general era de rebote. para "igualarme" más a los chicos empecé a vestir con vaqueros, camisetas y zapatillas, y en el grupo del patio de la escuela éramos 8 o 9  chicos y 2 chicas. Llegué al extremo de criticar la forma de actuar de mis compañeras de clase por ser tan… femeninas… ¿?  Visto desde el presente fue como si quisiera mimetizarme con los chicos para no sentirme distinta, para sentirme una "igual".
Cuando llegué al mundo laboral, continuaba perfeccionando ese "demostrar" y llegué a ser una buena profesional: seguía las reglas marcadas por los estamentos oficiales, las reglas sociales de comportamiento,… pero al cabo de los años caí en la cuenta que me faltaba algo; que había algo en mí que no entendía y que no sabia qué era… algo que escapaba a mis razonamientos tan "profesionales". Por mucho que intenté ser igual a los hombres siempre sentí que no elegí el camino correcto porque no estaba bien conmigo misma. ¡No sabía ser mujer y sentirme igual a un hombre! De alguna forma ese querer demostrar me devolvía una imagen de mí misma de inseguridad (como mujer y persona, claro).
Empecé a buscar, con distintos terapeutas y terapias exploré en mi interior, mis sentimientos, mis deseos,…   aprendí a enfrentar mis temores y a expresar mi rabia, y supe qué era aquello que no entendía, que había arrinconado mi feminidad por el camino y con ello mi confianza y mi fortaleza… pero estaba decidida a reencontrarme con ella.
Un libro me despertó la curiosidad en la exploración de lo femenino: "Mujeres que corren con los lobos", de Clarissa Pinkola, quizás muchas lo conozcáis. Ese libro es un tesoro. Fue en un círculo de mujeres, un fin de semana y trabajando un cuento de ese libro, cuando me di cuenta de todo eso que he compartido aquí y del trabajo que me quedaba por recorrer… Me sentí tan extraña rodeada sólo de mujeres...
La igualdad entre hombres y mujeres es necesaria, y creo que es una cuestión de respeto mutuo. Empecemos a construirnos como mujeres respetuosas con nuestras necesidades y anhelos y así llegará el respeto del y hacia el hombre.

Gracias a todas las mujeres: las madres, luchadoras en casa; a las luchadoras desde el trabajo fuera de sus casas; a las reivindicativas, que están en las manifestaciones; las que ayudan en la confección de leyes más respetuosas, las terapeutas que dan apoyo,… a ¡TODAS!

Jorge Lomar, dinero y libertad

Mi trabajo con elixires florales y minerales. Las tríadas.

Una de mis pasiones son las tríadas con elixires florales. Desde hace años, trabajo con ayuda de las plantas. Primero desde la farmacia, con las plantas medicinales, la fitoterapia, luego empecé a utilizar las flores de Bach hasta que, actualmente, estoy trabajando con 7 juegos distintos de remedios florales, y elixires minerales… incluso algunos de fabricación propia.
El desafío, cuando utilizas tantos sistemas florales, es saber cual de ellos será el más adecuado en cada caso y elegir el mínimo número posible. Por lo menos eso es lo que yo creo.
El sistema de la tríada lo aprendí hace unos años, con Pedro Clemente, creador de varios sistemas con los que trabajo (Flores del Mediterráneo, Esencias Áureas, y filtros resonadores). Con él además aprendí a trabajar con el péndulo.
Lo que más me fascinó en ese momento fue que cada 3 elixires elegidos cómo tríada, funcionaban como si fueran uno solo. Ese descubrimiento me pareció genial. Me explicaré.

Una tríada és la metáfora del triángulo de la Creación. 

En la religión católica, 

Padre, Hijo y Espíritu Santo son UNO.

En la tradición celta 

la tríada es el símbolo de la sanación, de la salud; 

y la salud, qué es sino un símbolo de integridad, 

del UNO.

Desde esta perspectiva, las energías de los tres remedios se entrelazan de tal forma que trabajan como una sola y esto permite añadir algún otro remedio, si es necesario, sin crear disarmonías energéticas ni sobrecargas en la preparación del remedio. 

En segundo lugar me entusiasmó cómo una tríada ayuda a ver el conflicto y la solución, al mismo tiempo. Muy interesante para la persona, pues a veces es muy difícil llegar a la raíz del conflicto. 

Explicaré esto un poco más: cada vértice del triángulo es depositario de un tipo de energía y según el elixir elegido para cada uno, podemos tener distintas pistas a cerca de lo que está pasando, de lo que estamos viviendo y cómo. Los tres vértices del triángulo corresponden con los centros energéticos del: corazón (C4), estómago (C3) y garganta (C5).  C4 nos informa sobre el núcleo del conflicto, la raíz del problema (y también la solución, pues son la dos caras de la misma moneda), C3 sobre cómo estamos "digiriendo la situación, cómo la llevamos  y C5 habla sobre cómo manifestamos ese conflicto, como lo exteriorizamos y plasmamos en nuestra vida (pensamientos, palabras, acciones, relaciones,…). Cada elixir, situado en el vértice que corresponde, nos dará mucha información con la que poder avanzar en el proceso de cambio de la persona.

Os preguntaréis cómo elegir cada elixir. Yo aprendí a manejar el péndulo, pero también pueden utilizarse otras técnicas como la kinesología, por ejemplo. A mi entender es importante usar el intelecto lo mínimo posible para elegir los remedios. Cuando digo intelecto me refiero a lo que yo "ya se", lo que he estudiado, porque nuestra percepción particular sobre el tema podría interferir en el proceso de comprensión de la otra persona sobre SU tema.

Sospirs de l' ànima… Suspiros del alma…

Estas cartas nacieron de la necesidad de "re-conectarme" a mi dimensión espiritual después de un periodo totalmente dedicado a la crianza de mi hija. Buscando tiempo sólo para mí, …silencio…, cada noche escribía y decoraba con lápices de colores tarjetas con frases que expresaban experiencias que había ido integrando los últimos años. De pronto me di cuenta del largo camino recorrido…

Una noche, mientras estaba escribiendo una, sentí una vocecita interior que me decía: - "son suspiros del alma", ¡uah! ¡Cuantas veces el alma nos susurra ideas y no hacemos caso! Esta fue mi primera reacción: - "qué tonterías se me ocurren", me dije. Pero como actualmente ya soy consciente de muchas de mis conversaciones mentales, paré y me contesté: - "nada de tonterías". Decidí que aquel sería el nombre de mis tarjetas y empecé a numerarlas.

Hasta que un día mi marido me animó a que imprimiera las tarjetas como un juego de cartas y que lo pusiera a la venta: él había leído algunas y le reconfortaban ¿por qué no iban a poder gustar e inspirar a otras personas?

Así que me convenció, y estas Navidades ya tenía 100 juegos de "Sospirs de l' ànima". ¡Uf! Cuando regalé los primeros fue muy especial: tuve la sensación de compartir algo muy profundo.

Desde luego, COMPARTIR es poderoso: refuerza y nutre  a la vez, y a las dos partes, la que da y la que recibe. 

Tal como dice el libro Un Curso de Milagros, …"dar y recibir son lo mismo"…

Foto regalo de Casa Niña, de la primera vez que disfrutaron de las cartas 

en un círculo de mujeres. ¡Gracias Arianna!

Empezando de nuevo...

Después de un tiempo dedicado a la familia por entero, vuelvo a sentir la necesidad de compartir, salir "al mundo" de nuevo para aprender/enseñar… lo que la vida quiera, como siempre.

Todo es nuevo para mí: hasta hace poco, me desenvolvía en una esfera de trabajo donde todo estaba regulado, de forma que era muy fácil saber lo que podía o no podía hacer y la gente acudía a mí, no necesitaba pensar cómo llegar hasta ellos… todo cambia… hoy, estoy aprendiendo a desarrollar mi blog para llegar hasta vosotros, quizás los mismos que ya acudíais a mí, quizás otros.
Consciente de la envergadura de esta herramienta de comunicación, siento vértigo, sólo pensando que puede leer esto alguien que está a miles de kilómetros de aquí. La idea llega a bloquearme.

Para esta nueva etapa, ideé un proyecto llamado Lilah, pero ya escribiré sobre ello más adelante.

Hoy sólo quiero deciros que me emociona estar escribiendo esto. Siento como que me asomo a una ventana desde la que puede verme todo el mundo… lo peor es que ¡yo no veo a nadie!… aún…

Así pues, hola a tod@s, estoy encantada de empezar esta gran aventura y compartirla desde el principio, desde el "no sé que va a pasar".